专家称十万年来最热一周，该怎么预防变咸鱼干？

#专家称本周可能是十万年来最热一周

哇哦！热到飞起！历史新高！全球气温创纪录，刷新了我们的认知！仅仅在本周，我们经历了三次高温纪录的打破，你敢相信吗？天气变得越来越热已成为全球人的共识，但是一周内三次刷新高温纪录的事实还是让人难以置信。

专家们表示，这一现象可能受到厄尔尼诺现象的影响，而今年全球预计还将多次刷新高温纪录。热浪正在袭来，让我们一起来了解这个令人瞠目结舌的热情夏天吧！

(资料图片)

第一部分：极端高温的影响

1.1 热应激和中暑：极端高温可能导致身体无法有效散热，造成热应激和中暑。

1.2 心血管系统受损：高温环境会导致心血管系统的负担加重，增加心脏病发作和中风的风险。

1.3 呼吸道问题：高温天气中的空气污染和干燥可能加重呼吸道疾病，如哮喘和慢性阻塞性肺疾病。

第二部分：应对极端高温的措施

2.1 保持水分平衡：在高温天气中，身体水分的流失速度加快，需要保持充足的水分摄入，避免脱水。同时，避免过量饮酒或含咖啡因的饮料，因为它们可能加重脱水。

2.2 避免高温时段外出：尽量减少在高温时段（通常是中午到下午）的户外活动，以避免过度暴露于高温环境。

2.3 选择适合的服装：穿着轻松、透气的衣物，选择浅色衣物和宽松的款式，以帮助散热和保持身体凉爽。

2.4 避免剧烈运动：在高温环境下，减少剧烈运动的时间和强度，以避免过度耗能和身体过热。

2.5 寻找凉爽的环境：在高温天气中，尽量待在阴凉、凉爽的室内环境，或寻找空调设施提供的凉爽场所。

第三部分：中暑该怎么办？

3.1 将患者转移到阴凉、凉爽的地方，避免阳光直射，并确保通风良好。

3.2 让患者躺下，抬高双腿，以促进血液回流。

3.3 给患者喝清凉的水或含电解质的饮料，但避免含咖啡因和酒精的饮料。

3.4 使用湿毛巾或喷雾器轻轻擦拭患者的皮肤，或用冰块轻轻按摩颈部、腋窝和腹股沟，以降低体温。如可能，使用风扇或空调设备降低环境温度。

3.5 紧急情况下，如果患者意识不清、体温升高严重或出现抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，并寻求医疗救助。

请记住，中暑是一种严重的疾病，可能会对人体造成严重的损害甚至危及生命。因此，及早采取紧急处理和就医是非常重要的。

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