英国广播公司网站报道,目前正值北半球夏季高温季节,应该特别注意防暑和防晒。在中国,近日已有多地进入“烧烤”模式。在日本,日本气象厅也发出预告:全国性酷暑会持续到9月!
那么,高温天气是如何影响我们身体的?哪些人风险更大?怎样做好自我防护?
高温如何影响我们的身体?
(相关资料图)
随着身体变热,血管会扩张。这会导致低血压,心脏会更加努力地把血液输送到全身。它可以导致脚肿或起痱子等轻微症状,这是由于血管扩张产生的渗漏造成的。
与此同时,出汗还会导致体液和盐分流失,从而打破它们之间的平衡,这一点很重要。再加上血压降低,就会引起热衰竭,其症状包括:头晕、恶心、昏厥、意识模糊、肌肉痉挛、大量出汗、疲倦等。如果血压过低,还会增加心脏病发作风险。
这是因为我们的身体无论在暴风雪还是热浪中,都试图将体温维持在37摄氏度左右。它是我们身体在进化过程中赖于正常运转的温度。但是,随着气温升高,身体就要更努力工作,力图把核心体温降下来。身体通过扩张体表的更多血管向周围散发热量,而且开始出汗。
对热衰竭者该做什么?
如果热衰竭者能在30分钟内冷却下来,那一般来说问题不会很严重。英国卫生部门建议的措施包括:把他们转移到凉快地方去;让他们躺下,并稍微抬高双脚;多给其喝水,运动或补水饮料也可以;为皮肤降温,往身上喷水或用海绵擦拭,并扇扇子;也可以在他们腋窝或脖子处放冷敷袋。
但如果30分钟内没有好转,接下来可能就是中暑了。中暑的人虽然身体过热,却可能停止出汗。他们的体温可能超过40摄氏度,还会出现癫痫或是失去知觉。
哪些人风险更大?
老年人,或是有长期病症的人(例如心脏病患者)风险较高。他们可能无法应对高温给身体造成的压力。
糖尿病会让糖尿病患者身体更快地失去水分,一些并发症会改变血管状况和出汗能力。
儿童和行动不便者也更脆弱。患有像失智症这样的大脑疾病的人可能会对热浪一无所知,或是无能为力。
无家可归者更有可能被暴晒。居住在顶层公寓的人更有可能面临高温。
某些药物会增加风险吗?
是的。人们应该正常服药,但需要尽量保持凉爽和保证体内水分充足。
降压药,再加上高温下血管扩张给身体降温,可能导致血压过低而出现危险。一些治疗癫痫和帕金森症的药物也会阻止身体出汗,并使身体更难降温冷却。
(来源:参考消息)
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