作者:核桃夹子工作室
(资料图)
审核 :中国科学院上海营养与健康研究所专业研究生导师王红伟
我们经常能看到新闻报道,说有患者在大量、长期饮用可乐之后,产生了“肌无力”的症状,“喝可乐会造成肌无力”就这么成了“江湖传闻”,许多人看了之后,把可乐看作“洪水猛兽”,觉得可乐就是“万恶之源”,不喝可乐就能解决大多数健康问题。
但事实上,可乐也冤呐。
1、为什么会肌无力?
想研究可乐和肌无力有没有关系,就得先搞明白“肌无力”到底是什么。肌无力,字面意义上就是说肌肉乏力,比如感觉到疲劳、走路时候轻飘飘的、上楼梯时使不上劲儿等等,都是肌无力的症状。
临床上,可能造成肌无力的原因有很多。一些研究人员认为,喝可乐会造成人体缺钾,而钾又是维持神经、肌肉正常工作的关键,人体缺钾之后,会导致心律失常、全身无力等症状。
具体的原理是,大量喝可乐之后,血糖会急剧升高,为了降低血糖,胰岛素分泌也会增加,血液中的钾离子会进入细胞中,这样血液中的钾离子浓度下降,也就造成了低血钾症,进而影响神经、肌肉功能。
还有一些人认为,过量饮用可乐会造成正餐摄入不足,这样人体就不能获取足够的钾,也可能导致低血钾症。此外,可乐中大量的糖还有可能带来渗透性利尿,大量的钾就随着尿液排出。
还有研究指出,可乐中的咖啡因才是低血钾症的“罪魁祸首”,它让血液中的钾离子向细胞转移,增加肾脏排钾,还有可能引起呼吸性碱中毒,引发低血钾症。
这么看起来,肌无力好像怎么看都跟喝可乐脱不开关系。事实真的这样吗?
2、可乐冤枉吗?
有一句话叫做“抛开剂量谈毒性,都是耍流氓”,这句话针对“可乐事件”也同样适用。我们再仔细研究一下那些报道“可乐造成肌无力”的案例,会发现患者的“过量”十分夸张:一个患者,每天喝4~10公升可乐,一直喝到肺部麻痹;一位患者是孕妇,每天最多喝3公升可乐,一直持续了6年;还有一位12岁的小患者,每天喝2公升可乐,一直喝了两年。
这三位都是极端夸张的案例,已经把可乐当做水来喝,不说肌无力的问题,这么长时间、不间断地摄入高糖碳酸饮料,除了肌无力之外,过量的磷还可能影响钙的吸收,过量糖会诱发牙菌斑,引起龋齿和牙周炎,大量的糖还会增加能量摄入造成肥胖,等等。
总的来说,“错”的其实不是可乐,而是“过量”。一个正常饮食的成年人,偶尔喝一两瓶可乐过过瘾,是没问题的。但要是天天喝,顿顿喝,把可乐当水来喝,肯定会出问题。上述这些病患,在医生的建议之下减少可乐摄入,并且补充药剂之后,症状都逐渐消失了,可见适量喝可乐,是不会有这么严重的后果的。
之前还流传过一个新闻,说是一男生打完篮球后猛喝可乐,躺下休息一小时后,全身无法动弹,由同学送他就医。有人看到可能要说,这又是可乐惹的祸了。但实际上,可乐可能只是导火索,这位男生在剧烈运动猛流汗,流失了许多钾之后,没有选择补充电解质溶液,而是灌了许多可乐,更加剧了血钾流失,造成肌无力。
这时候,就算不喝可乐,喝大量白水也无法补充钾元素,正确的做法其实是补充淡盐水,或者是选择其他电解质饮料。
3、喝可乐要适量
说起“肥宅快乐水”,要戒真的不简单。据统计,2007年时,全世界软性饮料消耗达到了5520亿公升,相当于每人每年要消耗83公升饮料。到了现在,每人每年的消耗量早已突破了100公升,由此引发的儿童肥胖问题,困扰着不少国家。
有些人觉得喝无糖的可乐会更健康,但无糖可乐中也含有咖啡因和果糖,大量饮用也可能会造成低血钾症。唯一的解决方法,只有控制喝可乐的量。
虽说可乐并不是什么“洪水猛兽”,但凡事适度,毕竟喜欢就会放肆,但爱就要克制嘛。
参考文献
[1] Lee H J, Kim D W, Cho H S, et al. Hypokalaemic paralysis induced by large amounts of cola consumption[J]. Nephrology Dialysis Transplantation,2007,22(9):2729.
[2] Tsimihodimos V, Kakaidi V, Elisaf M. Cola-induced hypokalaemia: pathophysiological mechanisms and clinical implications[J]. International Journal of Clinical Practice,2009,63(6):900-902.
[3] Md I Y L, Md S P, Md M J R. A rare case of caffeine storm due to excessive coca-cola consumption[J]. Case Communications,2016,18:366-367.
[4]苏醒,刘小华,王亚芳,等. 可乐导致低钾血症三例并文献复习[J]. 中华内科杂志,2015,54(10):882-884.
文章由科普中国-星空培育计划出品,转载请注明来源
凡本网注明“XXX(非现代青年网)提供”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和其真实性负责。
迎接党的二十大优秀影片展映影片《峰爆》、《金刚川》、《悬崖之上》、《红海行动》、《中国机长》等影片热订,跻身故事片排行榜前列。值得
2022-07-18 08:03
上周末,《雷神4:爱与雷霆》的上映,继续保持住了北美市场暑期档的火爆势头,以1 43亿美元(其中2900万美元来自周四的点映)的成绩成为周末
2022-07-18 08:03
由中共义乌市委宣传部、义乌市总工会与义乌市新农村数字电影院线公司联合开展的扛旗争先·劳动光荣宣讲暨时代楷模红色电影下基层活动,近期
2022-07-18 08:03
上周末,《雷神4:爱与雷霆》在47个国际市场中首映,收获周末票房1 59亿美元,其全球累计票房估计为3 02亿美元。迪士尼公司估计,在同类市
2022-07-18 08:03
泰国政府采取行动促进该国的国际制片生产,外国演员很快将免缴在泰国工作的税收。新措施有效期为五年,预计将在未来三个月内生效。此前泰国
2022-07-18 08:03
近日,2022年法国电影展映(北京站)在北京百老汇电影中心开幕,杭州、宁波、大连、西安、成都、武汉、昆明的法国电影展映活动也已陆续开启。
2022-07-15 08:16
<p>由青春光线、涛头立、天然生长共同出品,章笛沙执导的奇幻爱情喜剧电影《透明侠侣》近日宣布定档跨年档,同时公布男女主演阵容。此前在
2022-07-15 08:16
日前,四川省影视发展联合会专委会成立大会在四川传媒学院艺术体育中心举行。会上,四川省影视发展联合会正式成立了电影创作专业委员会、电
2022-07-15 08:16
本周有多部不同题材影片登陆农村电影市场,包括《好想去你的世界爱你》、《一直游到海水变蓝》、《辣妈倔爸》、《乌龙大侠》、《戏里戏外》
2022-07-12 08:36
为迎接党的二十大胜利召开,甘肃、山东、贵州、湖北、四川等地公益电影放映单位结合本地实际,精心策划了丰富多彩的展映活动,展映党的十九
2022-07-12 08:36
2022年第26周(6月25日-7月1日)全国共有30个省区市的178条农村电影院线订购影片1536部,共计41万余场。订购方面,有14条院线订购影片过百部
2022-07-12 08:36
2022年第26周(6月27日至7月3日),口碑作品继续引领市场,暑期档渐入佳境,大盘七天报收7 37亿元,比上周增长了2 5亿多,也创下春节档后的单
2022-07-12 08:36
上周末,环球公司的热门影片《神偷奶爸》系列的第五部《小黄人大眼萌:神偷奶爸前传》在北美上映,周末三天以1 09亿美元的票房在北美周末票
2022-07-12 08:36
将于7月8日全国上映的电影《神探大战》日前发布制作特辑导演篇,将韦家辉打磨演员的大招一一展现。同时发布的还有暗藏玄机版海报,致敬了这
2022-07-04 08:20
近日,电影《侏罗纪世界3》的导演科林·特莱沃若为感谢全球观众的鼎力支持,特别发布了片中的超级恐龙,南方巨兽龙的面部特写照片。在电影
2022-07-04 08:20
近日,《海底小纵队:洞穴大冒险》发布终极预告,海底小纵队全员集结,小朋友们熟悉的巴克队长、皮医生、呱唧等角色纷纷抢镜登场,氛围十分
2022-07-04 08:20
电影《一周的朋友》正在热映,日前发布闺蜜相处特别视频,展现林湘之(赵今麦 饰)和许洁(范诗然 饰)闺蜜间的亲密互动。从在琴房的初相遇,
2022-07-04 08:20
由陈思诚导演、编剧,黄渤、荣梓杉领衔主演的奇幻合家欢电影《外太空的莫扎特》于近日发布快乐预警版预告,天马行空,欢笑满满。预告中,望
2022-07-04 08:20
日前,《奇迹·笨小孩》、《四海》、《古董局中局》、《喜羊羊与灰太狼之筐出未来》等四部城市票房过亿影片登陆农村电影市场。其中《奇迹·
2022-06-28 09:55
疫情再次袭来,许多定档五一的影片纷纷撤档,《出拳吧,妈妈》却逆流而上,定档4月30日,没想到遭遇北京全市影院关停,上海、北京两大票仓
2022-06-28 09:55
青春校园电影《一周的朋友》6月18日全国上映,影片由林孝谦执导、吕安弦编剧,赵今麦、林一领衔主演,沈月特别出演,汪佳辉领衔主演,青春
2022-06-28 09:55
近日,动画电影《新神榜:杨戬》发布一组逍遥神仙图,多角度展现杨戬的神颜,和影片古风奇幻的气质展现得淋漓尽致,也令人十分好奇这位不问
2022-06-28 09:55
古装宫廷爱情轻喜剧《我叫刘金凤》发布定档预告和海报,正式宣布将于6月24日在优酷宠爱剧场独家播出。该剧改编自戈鞅小说《皇后刘黑胖》,
2022-06-28 09:55
从汤姆·克鲁斯(Tom Cruise)到迈克尔·基顿(Michael Keaton),一线明星们都无法抗拒重新塑造他们角色的冲动。但怀旧是否足以吸引人们重返
2022-06-20 08:06
上周末,到了北美暑期档电影的放映高峰期,继1986年热门影片《壮志凌云》的续集连续两周蝉联第一之后,上周末的北美多厅影院被1993年热门影
2022-06-20 08:06