最美人间四月天,四月的美景在我们每一个人的眼睛里、耳朵里。清晨,阳光洒下来,窗外的小鸟站在高高的枝头上,欢快地歌唱,大自然的声音真是美妙极了。我们听见了春风温柔地吟唱,鸟儿们欢快地鸣叫,叽叽喳喳,唧唧啾啾,布谷、布谷……。能享受到如此美妙的音乐会,一定离不开我们的耳朵。耳朵虽小,却蕴含着大大的健康。
(资料图片)
在生活中,我们经常能听到这样的话:
“这个小孩子真有福气,你看,他的耳朵又大又厚。”
“这个老爷爷90多岁了,身体这么好呀。他的耳垂很大很厚。”
我们为什么通过观察耳朵,来判断一个人的福气呢?
《黄帝内经·灵枢》记载:“视耳好恶,以知其性”,通过观察耳廓形态、色泽、皮疹、脱屑等变化,可以初步了解一个人的脏腑功能状态。中医认为,耳朵与肾关系密切,耳朵厚大的人,是肾气充足的表现,肾气旺盛充足,其衰老就会变得迟缓,寿命就长。
耳朵像一个倒置的胎儿,耳朵上分布着90多个耳穴。耳穴在耳廓的分布有一定的规律:与头面部相应的穴位在耳垂,与上肢相应的穴位在耳舟,与躯干和下肢相应的穴位在耳轮体部和对耳轮上、下脚,与内脏相应的穴位集中在耳甲。
耳穴也称为反应点。人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置,当人体有病时,往往会在耳廓的相关穴区出现反应,刺激这些相应的反应点及穴位,可起到防病治病的作用。
中医利用刺激耳穴来防病治病的历史很悠久,很多医书中有记载。耳豆的选择一般为王不留行籽,王不留行籽有活血化瘀、消肿止痛的作用。其质地坚硬,表面光滑,很适合作为耳豆,粘贴于耳穴处。
耳穴压豆法是常用的一种保健方法。在日常生活中,我们可以把耳豆贴粘贴于相应耳穴处,给予适度的按压,产生酸、热、胀、痛等刺激感应,经过经络传导,以达到防治疾病、养生保健的目的。贴压后,每天轻压贴敷部位3次,每次每穴按压30~60秒,一般可留压3天,双耳交替。
1.观察耳部是否有皮损、脱屑、斑疹等
2.用75%酒精棉球消毒耳廓皮肤
3.根据情况选择耳穴
4.左手固定耳廓,右手用镊子夹取耳豆贴,对准穴位贴好
5.轻揉按压穴位,刺激强度以能耐受为度,以出现发热、酸胀感为宜
耳豆贴可留压3天。贴压耳穴应注意防水,以免脱落;耳廓皮肤有炎症或伤口者不宜采用;过度饥饿、疲劳、精神高度紧张、年老体弱者按压宜轻;严重心脏病患者,患有严重器质性疾病及伴有高度贫血者不宜采用。
耳穴压豆法具有简验便廉安的优势,耳穴压豆法适用范围很广,不仅适用于失眠、牙周炎、高血压病、胃肠功能紊乱、月经不调等疾病防治,而且还具有保健、减肥、美容、防治青少年近视等作用。
经常按摩耳朵好处多,常用的耳朵按摩法包括四步。
一是揉耳廓。用双手拇指和食指轻捏耳廓,按照从上到下的顺序,捏揉至耳朵发热。
二是拉耳垂。两手拇指、食指捏揉至耳垂时,轻轻向下、向外牵拉耳垂30次左右。
三是提拉耳尖。两手拇指、食指轻轻向上牵拉耳尖30次左右。
四是鸣天鼓。双手搓热,手心紧压双耳,手指放于脑后,每次用食指或中指叩击3次,算作1回,可连续做10回,耳中可听到“咚咚咚”的声响。
每天坚持按摩耳朵,可以达到很好的养生保健效果。
林徽因在《最美人间四月天》中写到:你是一树一树的花开,是燕在梁间呢喃,你是爱,是暖,是希望,你是人间的四月天。歌手李宇春在《经典咏流传》第二季的舞台上,用声音传递最美的四月,她演唱的歌曲《你是人间的四月天》充满柔情,娓娓道来最美的四月和最心爱的人。
四月里有春天的最后2个节气清明和谷雨,四月的大自然春和景明,四月的我们精力充沛,是养生保健的好时机。让我们在春天,树立自己是健康第一责任人的理念,尝试用耳穴压豆法和耳朵按摩法来保健身体。
作者:许昌学院 曹月
文中图片源自网络
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