猛犸象是一种能够适应寒冷气候的动物,在很久以前就已经灭绝了。不同于恐龙化石,我们发现很多猛犸象都保存着近乎完整的皮肉和毛发,这是为什么呢?其实就是低温。
(资料图片)
在很早的时候,我们聪明的先祖就懂得利用低温来保存食物了,比如历代皇家都会兴建冰库,炎炎夏日会用来降温,同时也会用于保存水果和其他食物,只不过那时候平民百姓家是几乎用不到的。
真正把这项技术大规模用于食物保存,或者说商品化其实是近现代的事了。在1912年,美国人克拉伦斯•伯宰看到印第安人在严寒中捕的鱼在出水后很快就冻硬了,数月后再化冻时仍像刚出水时一样新鲜。他觉得这事很有意思,就琢磨如果把这种方法用在其他食物上,是不是也有同样的效果呢?于是在1924年的时候,他就成立了一个海产品公司,专门研究冷冻技术。终于在1930年,生产出了世界上第一批冷冻食品,不仅有鱼有肉,还有青豆、菠菜和樱桃等等。
凡事咱们要知其然,更要知其所以然。低温保存究竟是怎么做到保鲜的呢?
其实,原理很简单。食物的腐败主要来源于两方面,一是食物自身成分在酶的作用下发生了降解,二是微生物繁殖也会加速食物的腐败。而这两点都和温度有着紧密关系。比如,食物中绝大多数酶活性的适宜温度是30-40℃,在这个温度下,酶介导的生化反应速率会快速升高,食物腐败自然也就快了。这时候也更容易受到某些微生物的侵袭,双管齐下食物很快就坏掉了。
如果此时咱们把温度调低,那就将是另一番景象了。随着温度的降低,不仅酶的活性会下降,微生活的繁殖也会受到抑制。比如,在-18℃的时候,果蔬的呼吸作用基本就停止了,此时的酶和微生物几乎也都处于静止状态,脂类的氧化降解和蛋白质的水解变性这些化学过程也都停了,食物腐败的过程就像是被按下了暂停键。你想象一下,营养成分不再分解,这样的食物无论放多久,它自然还是新鲜的。
那究竟会有多新鲜呢?咱们就拿蔬菜为例,如果是放在20℃的室温下,只用2-3天维生素C的损失就可以达到40%。但如果是速冻后的蔬菜,放置100天后,维生素C的损失率也仅为7.9%,即便是算上冷冻过程中的损失,也才27.9%,相比之下真的是少了很多。其实我们在冬春季吃到的很多蔬菜和水果,也都是在低温下保存的,比如苹果、香蕉、大蒜、白菜等等。
咱们在家也偶尔会用冰箱来冷冻肉、蔬菜和饺子等食物,但口感上就是会比市面上的差很多,问题又出在哪呢?
其实是这样的,在冷冻时食物中的水会变成冰晶,它就像锯子一样,对蔬菜和肉类细胞会造成损伤。当解冻后就会出现软化、流汁的现象,而液体的流失又会带走矿物质、维生素等营养成分,这就造成风味和营养上的损失,导致食品的品质下降。所以,要想保持食物的风味和营养,关键就在于减少这种变化带来的损害,而冷冻的速度在这里面发挥了重要作用。
如果冷冻的速度快,细胞内的冰晶晶核数量就会比细胞间隙的更多,而且更为细小,分布接近于天然食品中液态水的分布,机械性的损伤自然也就少了,等到解冻后也更容易复原,因此流汁量就会变少。
咱们在家虽做不到速冻,但也有一些小的诀窍,您不妨试一试。一是,尽可能缩短冷冻时间,让食物快速冻上。比如直接将冰箱冷冻室调整到最低温度。同时将食物尽量分割成小块,平铺到冷冻室,减少厚度。二是,不要反复解冻,这个过程水分会反复结晶,冰晶变得更大,食物品质下降明显。三是,冷冻的食物用小包装,里面稍微保留点水分,这样会避免食物表面风干。四是,冷冻食品也是有保质期的,尽量不要储存时间过长,比如肉类最好在6个月内吃完,否则口感也会变差。
其实除了低温保存,还有很多种食物的保存方法也非常好用,您都知道吗?
比如脱水干燥,就是用高温或风干的方式让食物脱水,延长了保质期,我们日常吃到的果干、蔬菜干、肉干和菌干就是利用了这种方法。食物腌渍法是用盐或糖在高渗透压的作用下让食物快速脱水,达到抑制细菌、延长保质期的目的,日常吃的咸菜和果脯就是用了这种方法。还有真空保存法,它是通过隔绝食物与氧气的接触,降低食物腐败的速度。再有辐照法,是利用低剂量辐照杀灭肉类中致病菌、腐败菌。此外,利用微生物发酵也能达到延长保质期的效果,例如臭豆腐、腊肉、火腿、豆豉等。
相比较起来,低温保存适用的范围更广,无论是肉类、蔬菜和奶类都可行,而且能够更好的保留食物原有的风味和营养,因为它几乎不会破坏七大营养素,蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质损失也很少,所以能够明显延长食物的保鲜期,唯一的不足就是对维持低温的设备是有一定要求的,如遇温度变化保存不当,就会导致食物变质。
那么,近年来低温保存又有哪些新技术出现呢?其实还是挺多的,估计您还都没听说过。比如被膜包裹冻结法可以抑制食品膨胀变形,食物组织口感好;超声冷冻技术有助于改善冷冻食品品质;高压冷冻技术能够保存原有食品的品质;食品减压冷冻技术能迅速解除食品内部压力,冰晶体小而均匀,对食品组织内部的损伤更小。
都说低温能够抑制菌类的繁殖,那您一定猜不到,菌类也能用来冷冻,这就是冰核活性细菌冻结技术。冰核活性细菌是一种能使微水滴在-2℃附近冻结的细菌。这种技术的优势就在于可以提高食品物料中水的冻结点,缩短冷冻时间,节省能源,还能促进冰晶的生长,使后续的冰品与浓缩物料的分离变得容易。
无论是低温保存还是其他的食品保存方式,都是延长食物保质期的不错选择,可以根据需求适宜选择。根据中国居民膳食指南的推荐,食物尽可能还是要吃新鲜的。
本文为科普中国·星空计划扶持作品
作者:张宇(营养学博士)
审核:陈然(中粮营养健康研究院副研究员)
出品:中国科协科普部
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