即时焦点：山药粉的功效与作用和副作用（山药粉的功效与作用）

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1、山药粉功效有纤体丰胸、健脾补气、益肺固肾。

2、可以降血脂、调理肠胃,可减少皮下脂肪堆积; 能防止结缔组织的萎缩, 预防类风湿关节炎等胶原病的发生。

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3、它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。

4、其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

5、扩展资料：1.山药与鸭肉一起食用鸭肉味道鲜美，如果与山药一起煲汤吃，那么就会更加有利于身体的健康，对脾胃帮助很大。

6、而且，山药里面含有大量对人体有用的营养成分，鸭肉可以帮我们止咳化痰。

7、2.山药与红枣一起食用山药性温，可以保持人体血管的弹性，具有滋补脾胃的效果，这个时候，如果可以与红枣一起食用，可以把它的作用发挥的更大。

8、3.山药与羊肉一起食用山药和羊肉都是属于性情温和的食物，如果用山药来炖羊肉，那么对于人体来说，不仅可以促进消化吸收，还可以对脾胃起到很大的保护作用。

9、4.山药与猪肉一起食用山药具备益气、养胃、健脾的功效，而且猪肉也能有养胃强身、强筋壮骨的作用，可以用山药炖排骨，对脾胃有明显的养护作用。

10、参考资料来源：百度百科-山药粉。

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