爱情甜蜜让人向往,却也有不少人为情所困,甚至在感情失败的时候寻死觅活,严重影响了正常生活。我们常把过分投入爱情中的人戏称为“恋爱脑”。
【资料图】
你或许会好奇——从心理学的角度上,“恋爱脑”是一种正常现象吗?为什么分手会如此痛苦?以及,频繁的恋情失败会给人带来无法逆转的影响吗?这一篇文章中,我们就与你聊聊“爱情”这件小事。
01
或许……人人都是“恋爱脑”
当我们“下头”的时候,回忆自己在爱情中的诸多表现,总觉得自己当时表现有些“恋爱脑”,因为自己当初的“愚蠢”行为而后悔不已。事实上,恋爱中的“失智”也是有脑科学的根据的。
图库版权图片,不授权转载
2021年4月,美国Scripps研究所的研究人员发表于《Nature》的一项研究从“遗忘”这一概念出发,以生物化学角度为“恋爱失智”这一现象提供了解释。遗忘分为永久性的和暂时性的,能够帮助大脑管理记忆(因为记忆实在太多了)。
在该研究中,研究人员发现了神经生物学机制会引起恋爱中的人产生短暂的遗忘。这是因为,在大脑中存在一个由多巴胺神经元介导的短暂遗忘的记忆抑制,多巴胺神经元的激活可能会造成一些记忆的暂时遗忘。而在恋爱中,我们会大量分泌多巴胺,一些记忆就被短暂抑制,让一些原本的常识判断变得模糊,理智出走。这为恋爱中的“智力下降”提供了解释。
图库版权图片,不授权转载
不过,这些常识性的记忆其实并没有消失,只是短时间内无法被检索。随着时间流逝,当它们能够重新被检索时,这部分被短暂抑制的记忆就随之恢复清晰了。当我们多巴胺分泌减少,从恋爱中“下头”,理智就会随着被抑制的记忆恢复而恢复。
由此看来,爱情使人盲目是真实存在的心理现象,“恋爱脑”是每个人都难逃的“爱情陷阱”。
02
恋爱不仅伤心,更伤脑
除了“短期失智”,爱情给我们带来的另一种情绪波动或许来源于分手。我们常说分手会伤心,但是从心理学研究表明,恋爱的失败最伤的不是心,而是脑。
伦敦大学学院Fitzgerald实验室2011年的研究中,脑神经科学家通过大脑扫描发现,人在沉迷爱情时兴奋的区域,和吸食海洛因时兴奋的区域是一致的。刚谈恋爱时就和刚吸毒一样,大脑的奖励神经被打开,反复释放快乐激素多巴胺,推动我们天天跟爱人黏在一起,也就是我们所说的上瘾。
可在分手以后,大脑依然希望得到多巴胺的奖励,但现实条件却不再允许了,这就好比瘾君子没了毒品一样,大脑神经会激励你做各种傻事,比如拼命给前任打电话,酒吧买醉,甚至找一夜情。而且分手以后,大脑里控制疼痛的系统也被激活,能影响到心脏、消化和免疫系统,心痛的感觉,就是这么来的。
图库版权图片,不授权转载
由此可见,因为爱情寻死觅活只是大脑确实受到了“伤害”,是正常的反应,会随着时间的流逝而逐步恢复,不必太过焦虑。
但是,如果失败的感情经历让你恐惧亲密关系,那就需要警惕了——你或许已经陷入了“依恋损伤”。“依恋损伤”(attachment injury)的概念源于Johnson等研究者20001年的婚姻家庭咨询的临床实践,在亲密关系中,当一方破坏、违背或达不到关系中的“预期”时,就会给另一方造成情感或心理上的创伤,此时“依恋损伤”就出现了。
依恋损伤给人带来的影响与伤害,并不像身体创伤一样会有一些“肉眼可见”的伤口,于是,那些未解的心结,在不知不觉中持续地影响着人们的亲密关系,甚至在原有的关系结束之后,还持续影响着之后的关系。
譬如:恋爱中的失败体验会威胁我们对自我的认知与看法,它让人们开始怀疑,自己是否有能力对世界和他人做出准确的判断?甚至开始否定自我的价值,认为可能是由于自己不够好才不被珍惜,是自己不配被人温柔以待。
图库版权图片,不授权转载
可以说,很多时候,当在一段新的关系中,即便在对方并没有做出任何欺骗,我们仍然对对方持续地不信任,归根结底,其实是我们对自己失去了信任。最终,这些认知上的改变,不仅使得我们对关系、对对方不再信任,也让我们不再相信自己。于是,我们不知不觉地带着未修复的过去——这些痛苦的感受和扭曲的认知,以应对过去的方式来面对现在情境中的人和事。
03
好的爱情需要适度“冷漠”
其实,好的爱情是需要“适度冷漠”的。如果你厌倦了爱情带来的情绪波动,不妨可以尝试“适度抽离”,适度抽离,指的是在情绪激烈的时候,短暂地从情绪中跳脱出来,在内心产生一个观察自我(observing self)。
这个过程中我们不带任何评判和立场,观察自己的行为和情绪,也观察自己与对方互动时发生的一切。在感情中,我们因为热烈的爱意而投入和沉浸其中,但也因此很容易执着于自己的目标和想法,导致双方都对彼此的渴求和需要有了盲点。
如果能以“局外人”的身份来观察自己的感情,适当地从沉浸状态中短暂抽离出来,不被情绪带来的偏见影响,反而会给予关系更多的探索和成长空间。
参考文献:
[1] Burton, N. (2017). What"s the Difference Between Friendship and Love? Psychology Today.
[2] Chew-Helbig, N. (2020). Amendt-Lyon: Creative Indifference & Gestalt Psychotherapy. Chew-Helbig Psychotherapist.
[3] Labier, D. (2010). A Declining Relationship? Recharge It Through "Indifference". Psychology Today.
[4] Mann, D. (2010). Gestalt therapy: 100 key points and techniques. Routledge.
[5] Papp,L. M., Kouros, C. D., & Cummings, E. M. (2009). Demand-Withdraw Patterns in Marital Conflict in the Home. Personal Relationships, 16(2), 285–300.
[6] Whitbourne, S. K. (2012). What Is the Passion in Passionate Love? Psychology Today.
本文有水印的图片和封面图均来自版权图库,图片内容不授权转载
凡本网注明“XXX(非现代青年网)提供”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和其真实性负责。
本周有多部不同题材影片登陆农村电影市场,包括《好想去你的世界爱你》、《一直游到海水变蓝》、《辣妈倔爸》、《乌龙大侠》、《戏里戏外》
2022-07-12 08:36
为迎接党的二十大胜利召开,甘肃、山东、贵州、湖北、四川等地公益电影放映单位结合本地实际,精心策划了丰富多彩的展映活动,展映党的十九
2022-07-12 08:36
2022年第26周(6月25日-7月1日)全国共有30个省区市的178条农村电影院线订购影片1536部,共计41万余场。订购方面,有14条院线订购影片过百部
2022-07-12 08:36
2022年第26周(6月27日至7月3日),口碑作品继续引领市场,暑期档渐入佳境,大盘七天报收7 37亿元,比上周增长了2 5亿多,也创下春节档后的单
2022-07-12 08:36
上周末,环球公司的热门影片《神偷奶爸》系列的第五部《小黄人大眼萌:神偷奶爸前传》在北美上映,周末三天以1 09亿美元的票房在北美周末票
2022-07-12 08:36
将于7月8日全国上映的电影《神探大战》日前发布制作特辑导演篇,将韦家辉打磨演员的大招一一展现。同时发布的还有暗藏玄机版海报,致敬了这
2022-07-04 08:20
近日,电影《侏罗纪世界3》的导演科林·特莱沃若为感谢全球观众的鼎力支持,特别发布了片中的超级恐龙,南方巨兽龙的面部特写照片。在电影
2022-07-04 08:20
近日,《海底小纵队:洞穴大冒险》发布终极预告,海底小纵队全员集结,小朋友们熟悉的巴克队长、皮医生、呱唧等角色纷纷抢镜登场,氛围十分
2022-07-04 08:20
电影《一周的朋友》正在热映,日前发布闺蜜相处特别视频,展现林湘之(赵今麦 饰)和许洁(范诗然 饰)闺蜜间的亲密互动。从在琴房的初相遇,
2022-07-04 08:20
由陈思诚导演、编剧,黄渤、荣梓杉领衔主演的奇幻合家欢电影《外太空的莫扎特》于近日发布快乐预警版预告,天马行空,欢笑满满。预告中,望
2022-07-04 08:20
日前,《奇迹·笨小孩》、《四海》、《古董局中局》、《喜羊羊与灰太狼之筐出未来》等四部城市票房过亿影片登陆农村电影市场。其中《奇迹·
2022-06-28 09:55
疫情再次袭来,许多定档五一的影片纷纷撤档,《出拳吧,妈妈》却逆流而上,定档4月30日,没想到遭遇北京全市影院关停,上海、北京两大票仓
2022-06-28 09:55
青春校园电影《一周的朋友》6月18日全国上映,影片由林孝谦执导、吕安弦编剧,赵今麦、林一领衔主演,沈月特别出演,汪佳辉领衔主演,青春
2022-06-28 09:55
近日,动画电影《新神榜:杨戬》发布一组逍遥神仙图,多角度展现杨戬的神颜,和影片古风奇幻的气质展现得淋漓尽致,也令人十分好奇这位不问
2022-06-28 09:55
古装宫廷爱情轻喜剧《我叫刘金凤》发布定档预告和海报,正式宣布将于6月24日在优酷宠爱剧场独家播出。该剧改编自戈鞅小说《皇后刘黑胖》,
2022-06-28 09:55
从汤姆·克鲁斯(Tom Cruise)到迈克尔·基顿(Michael Keaton),一线明星们都无法抗拒重新塑造他们角色的冲动。但怀旧是否足以吸引人们重返
2022-06-20 08:06
上周末,到了北美暑期档电影的放映高峰期,继1986年热门影片《壮志凌云》的续集连续两周蝉联第一之后,上周末的北美多厅影院被1993年热门影
2022-06-20 08:06
上周末,环球影业的《侏罗纪世界3》在57个国际市场中上映——在其中52个市场中排名第一——收获国际周末票房1 77亿美元,其国际累计票房已
2022-06-20 08:06
网络电影《目中无人》热播的势头还在继续,这部6月3日上线爱奇艺云影院的武侠片,获得了包括刘伟强、雷军在内众多网友自发推荐,已经创下了
2022-06-17 09:51
以公安英模张欣为原型,由贺泉执导,叶硕、周楚濋领衔主演,聂礎一、杨骏、谢宇朦、董浩然主演的悬疑电影《远山淡影》将于近期上映。日前,
2022-06-17 09:51
近日, 2022年金鸡电影创投大会未制作项目单元 & WIP制作中项目单元启动,有意参与者可以进入中国金鸡百花电影节官网报名。三年来,金鸡
2022-06-17 09:51
自古以来,人类对外星生命体的探索从未止步。从来都是人类研究外星生物,屏幕前的你可曾想过,人类也会被外星人反侦察?6月12日,据今日俄罗
2022-06-15 08:13
塑料的普遍使用,给生态环境造成了很大的负担。近日,澳大利亚昆士兰大学的科学家发表论文称,他们发现了一种超级蠕虫,专门吃塑料。蠕虫肠
2022-06-15 08:13
当油漆稀释剂、油墨和粘合剂干燥冷却,它们就会释放挥发性有机化合物 (VOC),从而对人体健康构成极大威胁。二甲苯就是挥发性有机化合物的
2022-06-15 08:13
即使在睡眠深处,你的大脑也不会完全将你与周围的人隔绝开。鼾声、被子的拉扯声和肢体的碰撞声都会在某种程度上被大脑记录下来。然而新的研
2022-06-15 08:13