夏季是杨梅味儿的~
杨梅是很多人都喜欢吃的水果,不仅口感酸甜可口,而且还不需要去壳,吃起来也很解渴。
我国是杨梅生产的大国,世界上98%以上的杨梅都产自我国,主要在浙江地区。
“世界杨梅看中国,中国杨梅看浙江”
#爱吃杨梅又害怕虫子的人#太多了,看着水果店门口一盒一盒的杨梅直流口水,但想想里面可能会有虫儿,真的不敢吃。
这篇文章我们就来简单说说关于吃杨梅的事,最后说说如何有效去掉杨梅里面的虫儿。
1、为啥有“望梅止渴”的说法?
“望梅止渴”这个成语大家都太熟悉了,它出自《世说新语·假谲》。
讲的是曹操行军时断了水源,全军干渴难耐,为了鼓励士气稳定军心,便说谎称:前有大梅林,饶子,甘酸可以解渴。”士兵们一听到这个消息立刻流出了口水,瞬间兴奋了起来,也不再感到口渴。
生活中我们也会有感觉,吃杨梅的时候很解渴,这是因为杨梅中92%的成分都是水,这个含水量和西瓜差不多。
所以,既然吃西瓜能解渴,吃杨梅也能!
2、杨梅营养如何?
热量低,仅为30千卡/100克,是荔枝的40%;糖含量低,碳水化合物含量仅为6.7%,很适合减肥的小伙伴。
钾含量还可以,虽然比不上香蕉,但却比我们常吃的苹果高,约是苹果的1.8倍,很适合需要控血压的人群;膳食纤维含量是荔枝的两倍。
另外,杨梅还含有丰富的花色苷,花青素含量较高,越成熟的杨梅花青素含量就越高。
▲紫果期最成熟(来自文献)
花青素具有抗氧化、抗炎、保护视力、预防癌症以及保护心血管健康等作用。
也正是因为杨梅含有较高的花青素,所以装杨梅的盒子往往会被染上颜色,吃个杨梅手指也会变色,清洗杨梅的水也常是红色的。
3、杨梅里的虫子是啥?能吃吗?
杨梅里的小白虫其实是果蝇幼虫,可以吃,无毒无害,还可补充一丢丢蛋白质!
本来吃杨梅是要吃素的
没想到“荤素搭配”了**……**
果蝇幼虫体型很小,雌性一般体长2.5mm左右,雄性体长较雌性要小,卵大约只有0.5mm。
这么一小只,真的太难发现了!
很多人担心吃了这个小虫子会不会有害健康?会不会在体内寄生?
这点完全可以放心,果蝇幼虫对身体无害,不含对人体有害的致病菌,而且也不会在人体内寄生。
1、果蝇生存的上限温度为35~36℃,高于36℃时间稍长即会死亡,人体正常体温高于36℃。
2、胃里有胃酸,果蝇真的受不了。
3、果蝇生存的下限温度为8~10℃,低于5℃则处于休克状态,12~24h后便会被冻死。你可以冷藏24小时以后再吃。(不过它们就死在杨梅里了……)
如果实在觉得“恶心”,不想吃到虫子,可以用淡盐水浸泡10~20分钟,果蝇幼虫会自己出来。
▲盐水浸泡出的果蝇幼虫
然后再多冲洗几次,就可以放心吃了。
4、如何去除农药残留?
市售杨梅中农药残留问题最突出的是多菌灵和咪鲜胺,二者都是杨梅种植中用到的杀菌剂。
但不用过分担心,因为清水冲洗1min或用盐水浸泡20min都能降低多菌灵和咪鲜胺的残留量,去除率分别为70.8%和23.9%。
所以,建议你可以先用盐水浸泡20分钟,再用清水冲洗1分钟。
5、吃多少合适?
根据《中国居民膳食指南》中的建议,水果每天摄入量最好控制在200~350克,6颗稍微大点的杨梅可食部大约为100克,如果全天水果都吃杨梅,最多20颗就可以啦。
▲图:6颗杨梅(可食部约100克)
总结:“五月杨梅已满林,初疑一颗值千金”,现在已经6月份了,把握机会好好品尝哦!
你爱吃杨梅吗?害怕里面的小虫子吗?你是怎么解决杨梅里的小虫子的?有什么更好的妙招吗?
参考文献:
[1]张丛,李文,李成悦,陈丽芳,邱栋梁.不同成熟度杨梅果实的品质及花青素组分比较[J].亚热带农业研究,2022,18(01):41-45.DOI:10.13321/j.cnki.subtrop.agric.res.2022.01.007.
[2]王华弟,沈颖,汪恩国,黄茜斌,徐志宏.杨梅果蝇种群发生动态监测与综合防治技术研究[J].农学学报,2017,7(06):6-14.
[3]明珂,谢宝玉,韦国栋.杨梅果蝇生物学特性与防治研究进展[J].河北农业科学,2008(04):45-47.DOI:10.16318/j.cnki.hbnykx.2008.04.040.
[4]明珂,谢宝玉,韦国栋.杨梅果蝇生物学特性与防治研究进展[J].河北农业科学,2008(04):45-47.DOI:10.16318/j.cnki.hbnykx.2008.04.040.
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