今日热闻!睡前玩手机真的会瞎！出现这4中情况需警惕！

很多人睡前的仪式感不是泡脚、洗漱

(资料图片仅供参考)

而是玩手机

有调查显示

有超过80%的人有睡前玩手机的习惯

但睡前玩手机一时爽

其危害也是不可估量

小则眼干、重则失明！

没错，睡前玩手机，真的会瞎！

阶段一：眼干、视疲劳

长时间看手机会造成睫状肌疲劳，导致眨眼次数减少，从而引起眼睛干涩、疼痛。

尤其是很多人在晚上喜欢关灯看手机，接收到屏幕光线的刺激，更容易导致眼干、肿痛。

阶段二：视物模糊

长时间玩手机之后，你可能会发现一只眼睛忽然看不清楚东西了，眼前模糊一片，要过好长一段时间才能缓和过来。

其实就是因为眼睛出现了“暗适应”：从光线很亮的地方走进黑暗的地方，眼睛就会突然一下什么都看不见，需要过一段时间才能慢慢恢复过来。

但在夜间，长时间在黑暗中看手机，一只眼睛的“暗适应”就没那么简单了。

阶段三：眼前有黑影、眼球充血

再继续玩手机，可能看东西感觉眼前有黑影，甚至视物发生变形。这是由于眼底黄斑这个位置，已经“病变”了。

黄斑是眼底视网膜特殊的结构，居于眼底光学中央区。黄斑是眼底视网膜视觉功能最重要的区域，虽然它只占眼底面积的5%不到，但90%的功能都靠它。

它是人眼视力最敏锐的地方，同时也是视网膜中最薄、最易受损的地方。

阶段四：进展为眼部疾病，甚至是失明

“眼中风”是一种严重的急性致盲性眼病，致盲率高达80%。有些“眼中风”患者在发病前，可能会出现视物模糊、单眼视力突然丧失等状况。

晚上躺在床上关灯看手机造成的眼底内血管出现堵塞，很容易让眼中风风险悄悄升高。

如果出现这些状况，需尽快到正规的眼科医院进行检查。超过90分钟可造成视网膜永久性、不可逆性损伤，视力恢复非常渺茫。

看完你还敢睡前玩手机吗？

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