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中新网银川4月22日电 (杨迪 王钰岚)开步屈膝,仰头翻掌,两手攀足,呼气吐气……宁夏大学操场上,伴随舒缓的中国传统音乐,一群大学生正在练习八段锦。宁夏大学体育学院副教授高涛告诉中新网记者,“八段锦”是该校今年新开设的课程,目前四个班都已满员。
这一源于北宋的养身功法,如今正成为中国校园的“顶流”,受到年轻人的青睐。中国国家体育总局的一条八段锦视频,在网络平台上播放量超过1000万次,许多年轻人互道“锦友”,在线分享跟练心得。
泡一杯枸杞茶,打一套八段锦,在快节奏的学习生活中,这类养生方法不仅能强身健体,还可治愈身心。
“有时候坐多了腰会很累,练一练八段锦就感觉身体轻松了许多。”宁夏大学学生农风随所学为会计专业,需长期伏案写帐,“八段锦”选修课缓解了腰部的酸痛;宁夏大学学生李婷艳则认为,八段锦有调整气息的作用,使自己的内心更加沉稳。
事实上,越来越多年轻人正加入“养生大军”,艾叶泡脚、针灸推拿、养生食补等养生形式亦颇受年轻人欢迎。央视财经公布的《中国美好生活大调查(2020—2021)》显示,在2021年的消费预期中,保健养生位列18—25岁年轻人消费榜单的第二名,占比33.27%,仅比位列第一的旅游少0.75%。新华网联合京东健康等机构发布的《Z世代营养消费趋势报告》也显示,养生市场以年轻人为主,18—35岁的年轻消费者占比高达83.7%。
年轻人为何钟爱养生?丁香医生发布的《2022国民健康洞察报告》显示,“情绪问题”“皮肤状态不好”和“身材不好”成为年轻人担忧的三大健康问题,长期处在健康焦虑之中的他们,深受脱发、颈椎腰椎不适、皮肤暗沉老化等问题困扰。因此,当代年轻人将养生作为“生活必修课”,通过各种方式进行“自我拯救”。
与中老年人相比,新一代年轻人的养生更加“佛系”。在快节奏的生活中,年轻人更加渴求方便快捷、不费力的养生方式,通过膳食补充剂来调整饮食结构,“0糖0脂”“少油轻盐”几乎成了标配。“00后”吴佳怡告诉记者,为了保持健康和身材,她在饮食方面注重荤素搭配,坚持低油低脂,就算是喜爱的甜食,也会选择“0糖0卡”的产品。
而在“无毅力”“无时间”等因素影响下,不少年轻人也选择了“蹦迪配护膝”“熬最晚的夜,用最贵的眼霜”等“朋克养生”方式。高涛建议,养生亦要“养之有道”,规律作息、营养膳食不可少,同时也要多运动,当“宅男”“宅女”走出家门,方能找到志同道合的养生伙伴。
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