中考体育有哪些项目？中考体育考试技巧有哪些？中考体育注意事项

【中考体育有哪些项目】

1、必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。

2、选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳。

3、球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。

【中考体育考试技巧】

1、长跑：重力过渡到前脚掌，重心稍微向前一点，一定要蹬地，要把重心提起来跑，步幅大一点，步速快一点，注意节奏和呼吸。

2、立定跳远：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时，上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

起跳时，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作，落地缓冲，小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

3、坐位体前屈：准备时候把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，将腹部慢慢靠近大腿，匀速向前推仪器，到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。

中考体育注意事项1

(⼀)参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。

(⼆)参加体育考试，考试前应做充分的准备活动，考试后应做好整理活动。

(三)考⽣要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。

(四)考试当场公布，考⽣对考试成绩有疑问，应⽴即向引导提出，以便及时查询。

(五)⼥⽣经期及⽣病受伤的考⽣，应及时办理缓考⼿续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。

(六)因伤病不能按规定参加考试的学⽣和残疾学⽣应在考试前按有关规定办理免考⼿续

(七)考⽣(和家长)要注意考⽣考试前的⾝体状况，保证考⽣不带病、不带伤参加考试。

(⼋)体育考试是⼀次性考试，没有补考。三个项⽬都考完的考⽣，不能再申请参加缓考。

(九)考⽣对考务⼯作有意见，应通过学校向区县或市体育考试领导⼩组申述。

(⼗)现场体育考试考场为封闭考场，⽆专门证件、未经批准不能进⼊考场。

中考体育注意事项2

中考体育将继续全部使⽤电⼦测试设备进⾏测试，在测试过程当中，学校、体育⽼师和学⽣需要注意的事项如下：

第⼀、各学校在测试现场时，在检录处需要办理的⼿续为：

1、携带本学校参加测试的考⽣的纸质分组信息⼀份，并加盖学校公章。

2、临时伤病考⽣的纸质电⼦报名信息⼀份并加盖公章，男、⼥⽣分开打印。

第⼆、考⽣测试时需携带考⽣和考⽣信息条形码，并将条形码粘贴于准考证背⾯。各学校负责学⽣条形码的粘贴⼯作，各学校在粘贴条形码

时务必确保考⽣的准考证和条形码的信息⼀致，并要求考⽣妥善保护好条形码。检录时，各学校男⽣⼀组、⼥⽣⼀组交叉检录。检录时每名学⽣会

发⼀张ic卡，ic卡会记录每项成绩，所以⼀定叮嘱考⽣在考试过程中⼀定携带好⾃⼰的准考证和ic卡。检录完成后每⼀组将有⼀名裁判带领考⽣⼊

场，直⾄本组考⽣完成所有的考试。各学校⼀定强调考⽣进⼊考场后按组内序号进⾏考试，并在考场内遵守纪律，服从裁判，保持安静。

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