作者:解海霞、潘静;主审:翟华
单位:上海市养志康复医院(上海市阳光康复中心)
该科普作品为《脊柱脊髓损伤不要怕,预防康复有办法》系列科普材料之一
【资料图】
一场车祸导致我胸6完全性脊髓损伤,胸部以下感觉、运动功能完全丧失,我被困在了轮椅的方寸之间,像个巨婴完全依赖他人照顾,我甚至连选择生死的能力都没有。
我来到了一个点燃我生命之光的地方——一个可以教我很多康复技能的魔法学校。在这里,我学会基本的生活自理能力,开始能够独立照顾自己的日常起居;在这里,我学会了各种轮椅技巧,慢慢能够独立出行;
在这里,我学会了自我心理调适的方法,开始正确认识伤残后的自己,变得更加的自信、乐观;在这里,我重新融入社会,开始努力追寻新的生活。
我的运动初体验
开始尝试运动的我,在专业人员的指导下,体验了轮椅羽毛球、轮椅乒乓球、轮椅篮球和轮椅舞蹈。
运动再探索运动锻造了我勇敢顽强的性格、也让我有了超越自我的品质,迎接挑战的意志和承担风险的能力,我与我的伤友小伙伴开始尝试更多的轮椅运动项目,如轮椅太极拳、轮椅八段锦、轮椅健身操、轮椅瑜伽等。
问有很多脊髓伤友小伙伴问:“我们能够进健身房运动吗?”
答案是:当然能。健身房里有各种各种的器械,有练习胸肌的、强化背部肌肉的,当然也有针对肱二头肌和肱三头肌锻炼的,但必须要注意的是:脊髓伤友在健身房里需要在专业人员的指导下进行训练。
运动让我的生命充满了激情和活力,也让我有了更大胆的想法,我们脊髓损伤者能否参加一些极限运动?带着疑问,我咨询了专业医务人员和运动教练,在经过系统的身体检查和评估后,终于在专业人员的指导下完成了一些极限运动的挑战。
自驾横穿中国
7000公里自驾是我克服恐惧,完成的第一个挑战,当我带着家人从青海湖,开到敦煌,又从青岛开回了上海,除了沿途风景的美,那种能够再次掌握方向盘的感觉,真好!
上天入海深海潜水、高空跳伞是我的终极挑战。当我背着沉重的氧气瓶潜入海底,感受美丽的海洋生物从身边穿过;当我从11000英尺的高空纵身跃下,享受着自由翱翔的感觉,无比感动,对梦想的追逐,让我一次次成功挑战了不可能。
一路走来,我从一个万事求人的“巨婴”变成勇敢追梦的轮椅女侠。我要用我的经历告诉大家:只要我们主动健康生活,即使坐在轮椅上,依然可以追逐运动梦想,创造精彩人生,让生命绽放出灿烂火花!
凡本网注明“XXX(非现代青年网)提供”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和其真实性负责。
原标题:信息多跑路,患者少跑腿(引题)全民健康信息化建设加速开启(主题)人民日报海外版记者杨俊峰全国建成1700多家互联网医院,7000多家
2023-01-02 07:37
原标题:国家大剧院迎建院15周年人民日报海外版电(黄诗雨)2022年12月22日,国家大剧院迎来建院15周年,剧院继续秉承“人民性、艺术性、国际
2023-01-02 07:43
原标题:2022年中国电影:新主流电影引领市场行业发展彰显韧性新华社北京1月1日电 新华社记者国家电影局1日发布的统计数据显示,2022年我国电
2023-01-02 06:33
原标题:2023年维也纳新年音乐会举行新华社维也纳1月1日电(记者刘昕宇)2023年维也纳爱乐乐团新年音乐会1月1日在奥地利首都维也纳金色大厅举
2023-01-02 06:50
原标题:新华全媒+|赏跨年大展品文艺新年新年到来之际,由辽宁省公共文化服务中心主办、中国文物交流中心和日本东京富士美术馆共同承办的跨年
2023-01-02 05:50
原标题:北京新年音乐会如约开幕(主题)国家大剧院恢复线下演出音乐厅再现座无虚席(副题)北京晚报讯(记者高倩)昨晚,长安街灯火通明,人
2023-01-01 18:52
原标题:工人体育场崭新亮相经典画面全程回放(引题)北京卫视跨年演唱会名曲重温唤起时光回忆(主题)北京晚报记者邱伟《踏上新征程——2023B
2023-01-01 17:40
原标题:新年音乐会重启国家大剧院线下演出各大剧场“应开尽开”新年新气象,2023年北京新年音乐会昨天(2022年12月31日)在国家大剧院举办,
2023-01-01 15:40
原标题:火树银花不夜天福建闽侯万发烟花点亮2023央视网消息:为了迎接新年到来,今天(1月1日)零点,在福州市闽侯县的闽越水镇景区,万发炫
2023-01-01 15:38
原标题:亮点提前看!总台今日转播2023维也纳新年音乐会一年一度的维也纳新年音乐会将于2023年1月1日在维也纳金色大厅拉开帷幕,来自奥地利的
2023-01-01 15:44
原标题:河南加强文物保护和科技创新中新网郑州1月1日电(杨大勇)文物大省河南近日出台新举措,从强化文物资源管理和文物安全工作、加强文物科
2023-01-01 13:42
原标题:中国各地举办多种民俗活动迎新年央视网消息:在2023年到来之际,中国各地举办多种民俗活动,迎接新年的到来。河南开封一系列原汁原味
2023-01-01 13:36
原标题:陕西西安大唐不夜城客流量渐多迎新氛围浓元旦假期,全国各地举行活动迎接新的一年。跨年夜,在陕西西安大唐不夜城,客流量渐多,迎新
2023-01-01 13:42
原标题:从创世神话人物图像探究中华文明之源(主题)“遂古之初——中华创世神话人物图像展”登陆新华文创·光的空间(副题)文汇报记者范昕
2023-01-01 11:35
原标题:“只此敬畏,才对得起观众”北京青年报记者 田婉婷2022年,传统文化在经典舞台艺术领域大放光彩,也让人们产生了更深入的思考:如何
2023-01-01 11:48
原标题:国家电影局:2022年度全国电影总票房300 67亿元总台央视记者曹岩国家电影局统计数据显示,2022年度全国电影总票房为300 67亿元,其中国产电
2023-01-01 11:54
原标题:保利天歌交响乐团精彩演绎(引题)新年音乐会“中西合璧”(主题)今晚报讯(记者翟志鹏摄影姚文生)昨日,保利天歌交响乐团在天津大
2023-01-01 09:56
原标题:以传统魅力展时代风采(引题)央视新年戏曲演唱会今晚亮相(主题)今晚报讯(记者刘桂芳)在新年到来之时,央视戏曲频道《龙凤呈祥—
2023-01-01 09:53
原标题:孙敬凯执棒保利天歌交响乐团(引题)众名家加盟天籁2023新年音乐会(主题)今晚报讯(记者高丽)保利天歌交响乐团昨晚由青年指挥家孙
2023-01-01 09:48
原标题:《剧院魅影》中文版年中从申城开启全国巡演(主题)上海大剧院首演场次达三十九场,全国首轮巡演预计达两百场(副题)文汇报记者姜方
2023-01-01 09:48
原标题:吴卓羲:离巢8年,终于有资格挑角色羊城晚报记者胡广欣2022年,吴卓羲带给观众不少惊喜。他先是在《披荆斩棘2》展现出“大湾区喜剧人
2023-01-01 09:49
原标题:2023年书香天津主题系列活动(引题)庆元旦贺新春传统文化伴你行(主题)天津日报讯(记者仇宇浩)为了进一步弘扬中华优秀传统文化,
2023-01-01 08:40
原标题:3万市民首钢园跨年迎新北京日报讯(记者李洋)昨晚,3万人次市民夜聚首钢园,在炫目的光影秀中跨年迎新。当晚,由北京市文化和旅游局
2023-01-01 08:38
原标题:国家院团广泛开展新年文化演出活动新的一年,有一些朋友利用假期旅游休闲、放松身心,也有不少朋友选择文化过节,走进音乐厅、剧院等
2023-01-01 08:50
原标题:天塔元旦跨年灯光秀为市民送上新年祝福(引题)投影孩童画作种下希望种子(主题)今晚报讯(记者王洋 摄影曹彤)天塔昨晚以一场元旦
2023-01-01 08:38