这9大毁眼行为，你中了几个？|全球微动态

盘点生活中最毁眼的10大行为

你中了几个？

一、户外活动时不注重眼部防晒

(资料图)

适当的户外活动确实有益于身心健康，但若不注重眼部防晒，强烈的紫外线会灼伤眼睛，加速其老化。

二、长期过度用眼

很多人平时工作、学习或看剧时，长期近距离用眼，使得眼部肌肉紧张，容易造成千眼、眼痒、视物模糊等。

三、关灯玩手机

关灯玩手机，手机的亮度在黑暗的环境下一明一暗，易引起视疲劳。

而且手机屏幕发出大量短波、蓝光等会对视网膜造成一定的伤害。

四、用眼姿势不正确

无论是大人还是小孩，读书或工作，姿势不正确都会导致视力下降。

近距离用眼、侧躺着或斜着看手机，都会给眼睛带来一定的伤害。

五、挑食

夏天天气炎热，没有胃口吃饭，加之挑食，导致身体所需摄入的营养不足。

再加上长期摄入碳酸饮料、甜食、小龙虾、烧烤等高热量、高能量的食物，会影响眼睛健康。

六、过度依赖滴眼药水********

很多人在眼睛稍微有点不舒服时，就拿眼药水出来点一点，其实是不可取的。

眼药水虽然有缓解眼睛不适的作用，但也不是神药，是不能乱用的，一定要遵医嘱。

七、洗澡时不摘隐形眼镜

洗头洗澡时不摘隐形眼镜，洗发水、沐浴露等异物容易进入到眼内，会给眼晴带来不适，且还会污染镜片。

八、游泳时不戴护目镜

游泳时不戴护目镜，游泳池里一些消毒的成分进入到眼睛里，可能会引起眼部感染，引发炎症。

九、没有定期检查眼睛的习惯

很多人没有定期检查眼部情况的意识，认为只要视物清晰，问题就不大。实际上，这类想法是不妥的。

养成定期检查眼晴的习惯，可以早发现、早治疗，防止视功能损害。

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