(相关资料图)
更年期是女性一生中比较特殊的一个时期,所以女性对更年期的到来,会有一种莫名的恐惧。但女性不用太过于慌张,也不要不知所措,因为每个人都会面临衰老,只是时间早晚不同,面对更年期,女性要学会调节情绪,了解更年期的注意事项。更年期来临时,要学会预防和保养工作,这样能在一定程度上预防疾病的产生。
更年期什么时候会来?
更年期不是一个时间点,而是一个阶段,更年期的开始和结束,长短如何,并没有一个固定的时间点。
卵巢功能开始减退,并带来相应的症状,就是更年期开始的信号,多数女性一般会在45~55岁之间,开始出现月经不规律,这就可以定为更年期的开始。
更年期的到来,于每个女性是不同的,主要取决于卵巢功能何时衰退,并引起一系列的更年期症状。首先表现为月经的改变,如周期缩短、经期延长、经量时多时少,随着时间的延长,就可能会出现潮热、出汗、注意力不集中、失眠、早醒、尿频、心悸、关节疼痛等症状。
如何判断女性已进入“更年期”?
如何判断自己是否进入更年期,可以对照(下图表格)看看,若超过6分或说明可能进入更年期。
如果出现了月经不调,失眠,盗汗,记忆力不集中,膀胱炎等表现,可能就是进入更年期的表现,若想知道自己是否进入了更年期,我们不妨对照一下表格自查一下,一旦超过6分,或许已经步入了更年期。
所有选项一共是39分,如果分数没有超过6分,说明没有进入更年期,如果分数在6~15之间,说明进入更年期,需要好好调养身体,让自己保证良好的心态,如果分数在16~30分之间,说明已经进入中年,如果超过30分,说明身体出现问题,需要找专业的人士进行治疗。
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