最近小编三天两头
就去华西医院采访
得到一个惊人的发现:
(资料图片仅供参考)
华西医院里面到处都有咖啡机!
门诊楼、行政楼,甚至手术室都有!
这不,在手术室咖啡机的旁边
小编就遇到了
四川大学华西医院胃肠外科的陈亿医生
一问才晓得,医院随处可见的咖啡供应
是因为医护人员每天工作都很忙
查房、做手术、门诊……
随时都需要咖啡来“续命”
果然,何以解忧,唯有咖啡!
现在喝咖啡的人越来越多
小编就顺便发动社牛属性向医生请教了
大家最关心的几个关于咖啡的问题
比如哪些人不适合喝咖啡?
长期喝咖啡健不健康?
喜欢huo咖啡的注意了
看完这篇文章
就晓得咖啡该不该huo、该咋个huo了
喝咖啡有助于拉粑粑吗?
小编破音回答:有!!!
当今打工人
上班连坐8小时,下班回家就躺尸
吃外卖,运动少,肠胃蠕动减缓
此时,通便神器——咖啡,出现了!
它解决了我多年的便秘之苦
一杯咖啡下肚,不久便有意袭来
其中道理很简单
咖啡对肠胃有刺激作用
会加速胃肠道的蠕动
对便秘人士hin友好!
另外咖啡因还可以舒张血管
抑制肝纤维化、减少肝损伤
咖啡可谓是自带健康属性
图片来源:人民日报
喝咖啡会不会得肠胃病哦?
这么好的咖啡
那不得每天一杯~
不过我一喝咖啡
就有一个声音弱弱飘来
“你天天喝咖啡,小心得胃病!”
确实,咖啡刺激肠道加速排便
同样也会刺激胃部
但咖啡不会直接导致肠胃病
而且对人体胃肠道引起的反应不一样
浓度越高的咖啡对肠胃刺激性越大
现在咖啡的口味也是琳琅满目
美式、拿铁、澳白、卡布、摩卡等等
牛奶和其他配料在一定程度上
可以缓和对肠胃的刺激
(PS:有乳糖不耐的人除外哦~)
也就是说,咖啡会不会引起胃肠不适
是与咖啡成分、浓度和个人习惯有关哒
总之尽量不要喝浓度过高的咖啡啦~
哪些人不适合喝咖啡?
咖啡提神通便又护肝
但也不是所有人都适合喝咖啡
比如下面这三种
第一种,肠胃柔弱的
比如一喝咖啡就拉肚子
第二种,喝咖啡心率不齐的
一喝咖啡就心跳加速,心悸难安
脸色潮红,差点以为是心动的感觉
第三种,对咖啡因不耐受的
例如出现皮肤过敏、瘙痒
呼吸系统出现打喷嚏、过敏性哮喘
恶心、呕吐、腹泻等
都不建议喝咖啡哦~
喝咖啡能减肥吗?
能!
咖啡可以增加脂肪氧化率
促进体重和体脂的减少
所以,喝咖啡真的能变瘦!
马上就是夏天了
是不是以为可以放心喝雪顶咖啡了?
咖啡减肥,是指纯咖啡减肥
想要瘦,还是要告别糖精、植脂末哈!
喝美式或者只加纯牛奶的拿铁
喝咖啡会变黑吗?
不会!!!
不仅不会变黑,还能美容!
别看咖啡长得黑黢黢
里面可是含有多种抗氧化成分的~
比如绿原酸、咖啡因、单宁酸等
就抗氧化成分的含量来说
100ml咖啡≈100g草莓!
长期喝可以保护皮肤,减少色素沉着
减肥又养颜,咖啡也太懂事了吧!
咋个huo咖啡才对?
用嘴巴喝
正经回答:
华西医生的“三维喝咖啡法”
维度一:时间
早餐及午后喝,减少对肠胃刺激
运动前1小时喝,促进新陈代谢
维度二:日规定剂量
从健康角度来说,任何食物都不能过量
咖啡虽好,也不能贪杯
不然别个醉酒,我们醉咖啡
一天2杯就差不多了
维度三:怎么挑选
喝加奶的咖啡,增加奶类摄入
喝水萃、气泡等,减少热量摄入
怎么样,是不是对咖啡更了解了?
总之,咖啡并不是百利而无一害
具体情况还要因人而异
对于适合喝咖啡的人来说
选择一款适合自己的咖啡
不仅有益身体健康,还能愉悦心情
怪不得华西医生也爱喝咖啡哦~
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