亚健康是什么意思女性（亚健康是什么意思）

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1、中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

2、处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

3、国内对亚健康的研究多限于横断面调查，使用的工具多为自评量表或调查问卷。

4、这些调查涉及到教师、公务员、企业人员、社区居民、医务人员等不同人群。

5、由于各研究采用的亚健康定义不统一、应用的调查问卷或量表不统一，各研究报道的亚健康检出率差别也较大，大多在20%-80%之间。

6、亚健康的检出率在不同性别、年龄、职业上有一定差异，与出生地、民族无关。

7、一般女性的检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。

8、导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

9、通俗点说就是，中医认为要开药调理，西医认为不用治疗的状态，简单点就是：身体不太爽，机器查不出来的情况是健康情况较差，临近发病状态。

10、我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。

11、2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。

12、中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

13、处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

14、我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。

15、2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。

16、中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

17、处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

18、临床表现亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。

19、临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

20、亚健康人群，初期从精神到肉体都出现一些不适状态，发展到易疲劳，易无力，易精神分散，以致反应迟顿，力不从心，但去医院全面检查，又检查不出任何疾病。

21、建议：早睡，睡眠充足，深沉睡眠。

22、2、早起，不恋床。

23、3、增强运动，呼吸清新空气，增加肺活量。

24、4、合理改善饮食，注意营养搭配，不挑食。

25、5、合理休息，不长期处于同一状态。

26、亚健康是介乎健康与不健康之间的状态。

27、我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。

28、2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。

29、中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

30、处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

31、处于健康与疾病之间的机体的功能性失调状态，身体没有器质性病变亚健康是处在疾病和健康之间，主要有一下症状；浑身无力没有精神等。

32、亚健康也是身体和精神的不适。

33、只是程度轻一些儿。

34、比如：注意力不集中、身体疲乏、头痛、气虚、吃饭不香、睡觉不实等......亚健康是一种临界状态，是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

35、处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

36、包括：心理障碍、胃肠道疾病、高血压、冠心病、癌症、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻、感觉很疲惫，甚至有欲死的感觉。

37、然而体格检查并无器官上的问题，所以主要是功能性的问题。

38、处于亚健康状态的人，除了疲劳和不适，不会有生命危险。

39、但如果碰到高度刺激，如熬夜、发脾气等应激状态下，很容易出现猝死，就是“过劳死”。

40、“过劳死”——是一种综合性疾病，是指在非生理状态下的劳动过程中，人的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。

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