否稍走远路或稍长时间站立就出现足部疲乏和疼痛？扁平足应避免长时间处于一种姿势

你是否稍走远路或稍长时间站立就出现足部疲乏和疼痛，而休息后则会减轻?这很可能是患有平足症，又称扁平足。据统计，我国平足症的发病率为3.7%~8%，男性多于女性。

扁平足的病因大致分为以下三方面：一是遗传因素，其父母一方或双方为平足症患者;二是先天性因素，一般为足跟、韧带或肉的发育异常;三是继发性因素，一般为后天因素引起，如长期负重站立、穿鞋不当、足部骨病等。

根据临床表现和发病因素，平足症可分为姿势性平足症、痉挛性平足症和强直性平足症。姿势性平足症比较常见，为初发期，足弓外观无异常，仅在行走和劳累后感到疲劳和疼痛，足底和脚背可能出现水肿，一般休息后即可完全消失。痉挛性平足症多见于青壮年，由姿势性平足处理不当发展而来，主要表现是疼痛严重，行走、站立困难，足部分活动受限，出现“八”字步态，足弓塌陷。强直性平足症最为严重，足弓无论是否负重均消失，足部正常功能多受到影响或丧失。

对于姿势性平足症，应避免长时间处于一种姿势，对患足进行理疗、按摩或温水泡洗，防止疲劳。同时，加强足部肌肉锻炼。行走时应用平足矫形鞋或平足鞋垫矫正，可以缓解疼痛，支撑足弓，使脱位的关节得到位置改善。痉挛性平足及强直性平足应及时就医，积极治疗，切莫因严重的疼痛及异常的步态对身体其他关节造成影响，引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。

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